CZYM JEST TAI CHI? Nazwa Tai Chi Chuan lub w innej transkrypcji* Taijiquan zawiera w sobie słowo chuan lub quan, które oznacza pięść, co w Chinach tradycyjnie wskazuje na sztukę walki. Całość tłumaczy się jako "boks cieni" lub "boks najwyższych szczytów". Wielu osobom, także ćwiczącym sztuki walki, traktowanie Tai Chi jako sztuki walki wydaje się dziwne. Obserwując ćwiczenia Tai Chi można stwierdzić, że są one bardzo powolne i nie ma w nich nacisku na wykorzystane i rozwój siły fizycznej. A jednak Tai Chi jest nie tylko jedną z chińskich sztuk walki, ale nawet uchodzi za ich "najwyższy szczyt". Paradoksem jest też fakt, że teoria Tai Chi, której znajomość jest niezbędna do prawidłowego ćwiczenia, jest zbieżna z tradycyjną chińską medycyną, której najbardziej znanym na zachodzie elementem jest akupunktura.
Tai Chi Chuan jest ćwiczeniem całego organizmu, medytacją w ruchu, która korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu - zarówno jego psyche jak i soma. Koordynacja pracy różnych części ciała podczas wykonywania formy Tai Chi, dzięki pełnemu zaangażowaniu świadomości, pozwala na osiągnięcie stanu fizycznego i psychicznego odprężenia.
V Mistrzostwa Europy w Tai Chi Chuan - Oxford 2010
Team naszej szkoły, będący równocześnie reprezentacją Polski, wziął udział w V Mistrzostwach Europy w Tai Chi Chuan i Innych Wewnętrznych Chińskich Sztukach Walki, które odbyły się 10-12 grudnia 2010 w Oxfordzie. Wystartowało 4 polskich zawodników. Polacy zdobyli łącznie 10 medali, w tym 8 złotych i 2 srebrne! Piotr Ziemba zdobył 5 złotych i 1 srebrny, Michał Samcik 3 złote i 1 srebrny. . Galeria zdjęć>>
Na zajęciach Tai Chi Chuan stylu Yang ćwiczymy pełną, tradycyjną Długą Formę stworzoną w rodzinie Yang przez Yang Lu Chana i zmodyfikowaną przez Yang Ban Hou, zawierającą 113 postaw. Prawidłowe wykonanie całej formy powinno trwać przynajmniej 20 minut.
Trudno jest ćwiczyć poprawnie formę tai chi nie rozumiejąc sensu poszczególnych ruchów. Poznanie zastosowań bojowych tai chi ma ułatwić naukę formy. Bojowy aspekt tai chi przejawia się w całej formie.
Lou Xi Yao Bu - omiecenie kolana i krok do przodu.
POCZĄTKI Korzenie wszystkich, ćwiczonych współcześnie stylów Tai Chi znajdują się w wiosce rodziny Chen - Chenjiagou w prowincji Henan. Taki wniosek wynika z analizy dostępnych obecnie, najstarszych źródeł pisanych i przekazów rodzinnych. Na temat powstania Tai Chi istnieje kilka teorii, z których najbardziej popularna, związana jest z postacią Chang San Fenga - mnicha taoistycznego z klasztoru Wudan. Należy zaznaczyć, że jest to tradycyjny przekaz, który po raz pierwszy pojawił się w rodzinie Yang.
Piętnaście tygodni ćwiczeń tai chi pomogło grupie starszych osób zwiększyć odporność na chorobę pochodzenia wirusowego - półpasiec - twierdzą autorzy artykułu na łamach "Psychosomatic Medicine". Półpasiec to choroba spowodowana przez wirusa ospy wietrznej. U osób, które przebyły ospę, wirus może pozostawać w stanie uśpienia przez wiele lat. Gdy się "przebudzi", powoduje ostre zapalenie układu nerwowego z bólem i wysypką. Zwykle zajęta jest jedna połowa ciała (stąd nazwa). Półpasiec rozwija się najczęściej, gdy osłabnie odporność - w starszym wieku, u osób ciężko chorych.